☆自宅でカラダケア☆耳マッサージ編

こんにちは、ケアリストのRIEです*°
ポカポカ気持ちいいお天気ですね~
ついつい窓際で日光浴をしたくなります^^

今日はおうちで出来る
カラダメンテナンスについてお話ししたいと思います!

なんだか顔がシャキッとしないなーと感じる時ありますよね??
そんな時お顔周りや頭部、鎖骨部分をほぐすのももちろんですが
今回は「耳」に着目します☆

耳??
なんでまた??

耳周りの筋肉はなかなか自分で動かせないです。
なのでとても冷えている方が多いのです。。
それに加えてリンパ節もあるので
血流を良くすることで頭部やお顔がとてもすっきりします♪

ではやり方について
ホットタオルが用意するとなお良しです*

1/耳周りをしっかり温める。
2/耳を上から横から下から10秒間折り曲げます。
3/耳を上に横に下に引っ張ります。

4/耳たぶを親指と人差し指で挟んで上に向かって1.2.3と押します。
5/耳を根元から優しく掴んで大きく5回す。


肩こりの人は4で痛い!!となるかもしれません^^

終わると顔がなんだかポカポカしてきます♪
せっかくのおうち時間、場所も問わず出来るので
ぜひお試しください☆

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【定休日】
毎週月曜日
第2、第3火曜日
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〒591-8024
大阪府堺市北区黒土町3002-23
【TEL】072-255-2253

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