自宅でカラダケア☆後頭部からデコルテ☆

おはようございます
ケアリストのRIEです*°

今日も#おうち時間 で簡単にできるカラダケアを書いていきます^^

ヒストリアではピトレティカ整体スパを得意としております。。

頭部から肩の筋肉にかけて
痛気持ちいい力加減でほぐすアクティブマッサージと
優しく血流を促し老廃物を流すリラックスマッサージを交互にし、ほぐしていくことで
交感神経と副交感神経をバランス良く機能させ
普段の生活で乱れた自律神経を整えていくスパです*°

ちょっとしたポイントをご紹介するので
おうちでご自分の疲れをほぐしてみてください♪


後頭部と首真ん中のつなぎめくらいに
親指を当てて首を後ろに傾けて5秒止める

少し横にずらしてまた指を当てて
首を傾け5秒止める

耳の下に出っ張った骨がありそこを少し内側に指をずらし当て首を斜め後ろに傾け5秒止める

ここは眼精疲労、頭痛、食いしばり、肩こりに効くツボになってます☆

スマホを見たりなどで前のめりの姿勢や猫背だと胸周りの筋肉が縮こまってしまいます。

なので赤い線のところをさすったり揉んだりしてほぐしてあげましょう♪

直接ツボのアドバイスもさせて頂きますので
ぜひヒストリアに遊びに来てください^^

スタッフのマスク着用、こまめな消毒と換気、空間を配慮したお客様の施術を徹底しお待ちしております。。

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【定休日】
毎週月曜日
第2、第3火曜日
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〒591-8024
大阪府堺市北区黒土町3002-23
【TEL】072-255-2253

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